Ćwiczenia na powietrzu wpływają na asertywność
Stopień, w jakim wysiłek fizyczny przyczynia się do poprawiania naszego samopoczucia oraz zwiększania stanowczości w podejmowanych działaniach, wciąż jest przedmiotem wielu badań. Niewątpliwie należy zaznaczyć w tym miejscu, że ćwiczenia fizyczne sprzyjają zwiększaniu produkcji hormonów w naszym ciele, co powinno przekładać się na pozytywniejsze podejście do świata oraz zasadne jest stwierdzenie, jakoby ćwiczenia na powietrzu sprzyjały zwiększaniu naszych zdolności interpersonalnych. Trening na powietrzu w formie biegania, truchtania, podnoszenia ciężarów czy też wykonywanego cross-fitu może rzeczywiście sprawiać, że jesteśmy pewniejszymi siebie jednostkami, które walczą o swoje prawa. Sprawdzając w Internecie „asertywność trening” znajdziemy parę artykułów poruszających problematykę wpływu aktywności fizycznej na zwiększanie naszej asertywności w kontaktach z innymi ludźmi. Warto zatem zacząć ćwiczyć na świeżym powietrzu i spróbować czy uda nam się stać w ten sposób bardziej stanowczymi.
