Kwasy omega-3 należą do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć. Musi więc mieć je dostarczane w pożywieniu.Kwasy te są bowiem bardzo ważnym elementem zróżnicowanej diety. Potwierdzono naukowo korzystne działanie kwasów omega-3 na organizm człowieka. Niewątpliwie mają one działanie przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Obniżają także ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Pomagają obniżyć za wysoki poziom trójglicerydów we krwi, obniżają ciśnienie i rozszerzają naczynia krwionośne. Źródłem kwasów omega-3 są np. tłuste ryby morskie. Niestety, zazwyczaj jadamy je zbyt rzadko albo wcale. Również cenną skarbnicą tych kwasów są nasiona lnu, soi, rzepaku, czy orzechy włoskie. Jednak w kupowanych przez nas olejach roślinnych są śladowe ilości kwasów, bo pod wpływem światła i powietrza ulegają one rozpadowi. Dlatego bardzo dobrym rozwiązaniem są suplementy omega-3. Polecane są szczególnie dla chorych na miażdżycę, reumatyzm, Alzheimera, a także dla tych, którzy chcą działać prewencyjnie lub wzmocnić swój organizm.
Suplementy omega-3
Losowe artykuły:
Lakiery hybrydowe Exfashion
Modna hybrydowa stylizacja paznokci
Stylizacja hybrydowa paznokci od jakiegoś czasu cieszy się olbrzymim zainteresowaniem i na pewno szybko się to nie zmieni. Jest to idealny sposób na trwały manicure, a jednocześnie zachowanie naturalności. Zwykłe lakiery, nawet gdy pochodzą od najbardziej cenionych marek, nie są w stanie zagwarantować trwałości dłużej niż...
Żel do przedłużania paznokci
Żel do przedłużania paznokci
Każda kobieta niezależnie od wieku stara się dbać o swój wygląd. Nie od dziś wiadomo również, że piękne zadbane dłonie to wizytówka każdej kobiety.
w dzisiejszych czasach jest wiele różnych metod pielęgnacji i zdobienia paznokci. Jedną z nich jest przedłużanie i ozdabianie paznokci metodą żelową. Żel do...
